《阳光宅男》由方文山作词，周董作曲、编曲，收录在周董2007年11月2日发行的专辑《我很忙》中。

这首歌轻快、阳光、开心。

据说周董创作这首歌是因为他观察到越来越多的人抑郁。

因此写出这首歌，希望更多的人能因此开心快乐起来。

“哦对了对女生要用心疼

约会要等

讲笑话不能闷、别太冷、像我一样就刚好

对爱的人接吻要深