球场。

训练方式很简单，先从投篮训练开始，丹·迪考负责投篮，陆余负责干扰，当然他的干扰必须及时有效，否则还不如找一个人形干扰牌放在前面。

投篮开始。

篮球场上三分线外的五个位置都放置了装满篮球的推车，丹·迪考随意跑到哪个位置拿球就会直接出手，这样增加了陆余防守的难度。

1个，“唰”。

陆余不用回头，光听声音就知道这球进了，自己跟上的脚步慢了一拍，让