灵气，运行了九个周天，在丹田存满五色光团时，简单开始炼体，将无法进入丹田的灵气散入经脉皮肤，一遍遍打磨，同时开始做起炼气期的炼体动作。

这些炼体术有些偏向瑜伽动作，每完成一个高难度的动作，浑身的肌肉都在颤抖，骨骼发出“咯咯”的声音，好像一直在延伸中，大颗大颗的汗水顺着简单光洁的脸颊落下，时间不长就汗湿了全身。

做完一套初级炼体术，简单紧接着就泡入炼体药浴中，开始突破冰肌玉骨魔体