也能帮助自己恢复精力。与之相对，放出超过通常水平的气的技术就是【练】”

“最后，将放出的气自由操纵是为【发】，以上便是【念】的四大行，需要循序渐进地进行修习。”

伊泽纳比将另一串烤鱼递给酷拉皮卡，自己拿起最后一串，吹了吹然后咬了一小口，鱼皮口感略显焦脆但鱼肉细嫩：“我要教你的，首先从【缠】开始。”