悟的。

杨帆带着众人练习了几遍，见大家基本都掌握了大概。

他便让陈立东带着众人一起练习。

杨帆指点了陈立东一番，便游走在人群之中，稍作指点。

面对媲美地阶武技的拳法，谁也不愿意落后，都是打起十二分精神，全神贯注地练习。

效果自然还是不错的。

两个小时的时间过去，基本的