之前的对抗，让他们知道自己的实力远远不是臧冲他们的对手，原本心中那一丝丝的得意彻底烟消云散，并且告诫自己，之后的训练一定要认真努力的完成。

秦渊看了众人一眼，大声道：“休息十分钟，然后到那边的单杠上做一个小时的引体向上。”

“是！”

“……”

一个小时后，众特种兵满头大汗的从单杠上砸下，经过一个小时的训练，他