地像斋藤弥九郎那样，双臂收进袖子中，然后从衣领处探出，将上身的和服甩至腰后，露出千磨万击的结实躯体。

青登本就是一个热爱锻炼、热爱武术的人。

自穿越以来，除了养伤、加班等特殊时日之外，从未懈怠对身心的锻炼。

虽然这个时代没有哑铃、杠铃等方便的健身器材，但只要有心锻炼，纵使身处窄小的牢房，也能练出一副好身板。

因为没有合适的器材，达不到我想要的锻炼效果，所以我