语让人把高杆白的杆子另外准备一份。

一部分跟肉炒，等肉好了后，把高杆白放进去，焖一会儿就好了。一部分跟辣椒炒、在就是一个鱼，一个高杆白。四个菜。

至于汤，就是紫菜汤。

紫菜切碎抓一点放进一次性塑料杯子里，在加一点盐，一两粒味精，工人买的时候直接给个一份，让他们回去用开水一冲就行了，当然，让他们也准备了开水，有些人需要，当场就能冲一杯