体境，淬体境主要是淬炼身体，使身体变得强大坚硬，淬体境分为四层，双臂、双腿、躯干和头颅，修炼完几个部位就是那个层次，修炼部位不分先后。”

“第二个境界为活血境，活血境主要锻炼血液，使身体里面的血液灵气化，灵气化是指让灵气与身体里面的血液相混合流动，血液灵气化可以使身体的力量暴增，身体也更灵活，活血境也分为四个境界，和淬体境一样。”

“第三个境界为锁骨境，在活血境过后，身体各块骨