袋上，沙袋飞出去半米远，新一看的目瞪口呆，“这玩意能飞这么远，那要是打在人身上……”想到这新一打了一个寒颤。

新一听了教练的讲解才知道，原来出拳最重要的是配合自己的胯，出拳时转动离对手最近一侧的胯，让核心的力量传到上肢。让拳头出现在你想要击打的位置。

听了教练的话新一豁然开朗，又是几拳打了过去。

虎哥看到新一乱打直摇头：“你这不行，哪有这样打的，脚，脚要跟上，你看像我