炼，有事没事时都在默念、背诵这四百六十二音。

别的效果暂且不说，每次默念完宁长歌都感觉心里冰冰凉凉的，似乎陷入一种净心明尘的状态。

不过，宁长歌表示虽然不懂剑意，但此时的他根本不慌。

从一开始被陆师姐堵着上门挑战，再到现在的剑意比拼，宁长歌的确被她这一系列行为给吓到。

陆清雪是金丹后期，他才筑基大圆满。