法，自然是服用筑基丹。

一般说来，像宋文这种年仅二十，精气神都处于人体巅峰状态的练气大圆满修士，服用筑基丹后，成功筑基的几率是很大的，至少能达到五成以上。

随着年龄的增加，人体精气神就会逐渐开始衰弱，特别是年过四十之后，衰弱得特别明显，筑基成功的可能就要下降不少。

修真界的共识，在年过六十之后，几乎就没有筑基的可能。