，虽然红薯吃多了烧心，但是红薯这玩意抗癌，吃了好处很多。

把烧开的米汤勺了一碗出来之后，把切成块的红薯放进米汤里面，和米饭一起煮。

米饭熟了之后，连锅巴带红薯饭，装了两大海碗。

开始做菜，王援朝做菜的方法就是湘菜家常菜的做法，基本是炒菜，菜炒好之后，一看就有食欲，而且鲜，香，辣入味，非常的下饭。

抄了一个红烧排