佳状态，同时也能够在紧急情况下有足够的体能应对。

伴侣们听到这个计划时，确实有些叫苦连天。她们习惯了舒适的生活，对于高强度的体能训练和健康调理感到不适应。然而，刘源坚持认为这是必要的，他希望能够通过这个计划，让她们变得更加健康和强大。

虽然伴侣们一开始有些抗拒，但在刘源的鼓励下，她们逐渐开始接受这个计划。她们看到了自己的进步，感受到了身体的变化，她们变得