！

他们只能硬着头皮去记下这些动作。

“好了，每个人都给我学会这十个动作，记住，这套动作是可以让你们的实力得到快速的进步的关键，每个动作必须给我维持三十秒到一分钟，下面开始练习。”庄明说完转头直接离开，只留下七人面面相觑。

雷战七人相互看了看，最终咬了咬牙，因为庄明说这是他们实力提升的关键，必须得学，最终认命，开始互帮互助，不就是几个动作吗？

然后庄明就听见