调节能力达不到，无法适应生活习惯的骤然改变而造成的。

要想真的戒烟，也要循序渐进，让自己的身体，慢慢适应新的环境，这样才能达到戒除的目的。

所以很多习惯是不能随便改变的，也不要单纯地相信所谓的养生专家，这个好了，那个不好了。

如果人这也不能做，那个也不能吃，那活着还有什么乐趣，活得时间越长越遭罪嘛。”丁家宝说。