第135章(1 / 9)

“静功怎么练,能教教我吗?”中年人问道。

“嗯。很简单,坐着,躺着都可以。身体自然放松,眼观鼻鼻观心,气沉丹田,凝神静气,感觉丹田内有热气了,就是得气。

……

然后再用意念将这股热气在任督二脉周流一圈,经常练习就能达到转化的效果,而且可以强身健体益寿延年。”

丁家宝详细地给讲了一下,静功的练习方法。这根