阳灵身在学宫内研习术法，每日冥想，蕴养元神与灵识，提高术道修为。

阴灵身则在集镇的宅邸中，每日淬体、练武，吐纳灵气，增强气机底蕴，提高武道修为。

一术一武。

苏黯会定期去往宅邸，为自己的阴灵身提供用于修行武道的丹药与天材地宝。

因为苏黯的阴阳灵身诀得到了初代剑首的玉简传承，所以他对这门秘术的理解处于最