针对男女身体不同，体力和耐力不同的情况，他写了两个详细的训练计划表。

然后交给了陆峥。

陆峥看到训练计划表的时候，眼睛都瞪圆了，震惊到不能自已。

这是魔鬼吧？

这脑子也太好用了一点吧？

“这段时间，女兵们一直都是按照我这个训练计划表来训练的，我想着，既然中草药包泡澡有用的话，那就继