阿诺奇发明了一系列造型奇怪，用来锻炼身体的道具。他知道洛冰不久后就要去京城，为了能让她有更多自保的能力，近日不停的对她加强各种训练。

首先是体能上，洛冰身着男装，每日需要在规定沙漏结束的时时间内跑完规定的路程。再是练肌肉的柔韧，阿诺奇设计了一套高高低低的杠，需要极度柔韧的身体和耐力才能穿越。

再是骑术和射箭，这些传统男子的项目洛冰一一不落下。

到了下午，阿诺奇