放松,白天多出去走走,晚上不要出门,多吃水果蔬菜,不要抽烟喝酒。 开了抗抑郁的药为主,果然医生还是觉得我是抑郁症比较重,不是焦虑症吧? 一直沉浸在过去是走不出来的,这本书就不更新了就这样完结了,我想放松放松,做点自己喜欢的事情。 发作的时候,我看有人说叫我活在当下,医生也这么说,可是那个时候你们还有医生都不明白耶,我感觉自己快要死了,叫我活在当下怎么可能做得到……