训练日程，罗尼在学员们休息了分钟后,又紧锣密鼓的安排了新的命令。

公里跑步练的是腿，接下来就换一个地方练，训练学员们的上肢。

训练上肢的方式有很多种,龙战最喜欢他曾经备受折磨的，也是让他记忆最深刻的方式——

老兵推车！

“休息时间结束，下个科目开始。”

随着罗尼的一声令下，学员们全都被带到了篮球场。

将名学员分成个组，每两名学员为一组独轮