多了，我先教你简单的健身动作，就先做个仰卧起坐吧。”

“来，坐下来，双腿曲起来，双手抱在后脑。”

赵雪做出仰卧起坐的姿势，王大根一双大手，在她的身上游走。

“头要挺直，抱着后脑的双手不用太使劲，放松下来，然后用腰，也就是这个地方发力。”

王大根一边说，一边抚摸她的全身各处。

雪白细腻的脖颈