练气到筑基，是所有境界中最容易突破的，也是凡人和修仙者之间出现第一条鸿沟的界限。

如果说练气期能让修士的体魄大幅增强，那么筑基便是让修士**的活力开发到极限，筑基与练气最大的差异便在于伤势的恢复力，以及对营养的摄取效率。

具体的表现在于受了皮外伤，一下午便能愈合，若是深可见骨的刀伤，一周之内便能恢复如常，天赋异禀者甚至可以在一天之内，便让伤势愈合……当然，这些伤势仅限于