还说这是一切内功伊始，也就是说，所有内功都挑人，体质契合者，当然能节省大量功夫，不契合的就难说了，十年都未必能修成第一重。这内功，可比外功讲究。

外功只要肯下时间功夫，勤加锻炼，早晚有收获。

在《阳元功》最后，还交代了一些特殊阳息，没有详细描述，均一笔带过，只是给修行者的一个展望，有幸遇上时要抓住机遇云云。

苏秋练反复看过，确认与自己无关后，便把精力集中在练法