调动内气，记住，第一口气不要松，然后在憋到极致的时候，再吸一口气，我看看你能吸几次气。”

杨凡确认没什么问题之后，这才放心的继续开始。

深吸，吐净，再吸气，闭气，内视己身，以心神观想右胸膛。

丹田内的那团内气瞬间有了反应，蔓延到了右胸膛，那种炸裂的感觉顷刻爆发。

杨凡忍着燥热的炸裂，在憋到一定程度的时候，再度深