是慢则八九年，快则两三年。

能够两三年就使筋骨一体，气力贯通掌握千斤之力的人绝对是恐怖妖孽级天才了。

今天他初练盘龙功，开始打熬筋骨，终于知道陈远意的意思了。

三息时间，筋骨气力虽然有所增长，但是对于九品的要求绝对是杯水车薪。

而且三息时间几乎消耗了自己所有的体力，如果没有血红色宝石的存在，恐怕自己今天是别想再修炼盘龙功了。

这么算来，一天里真正有