笑容，赞赏道：“不错，能扛过六个时辰，药效算是吸收到极致了。”

紫千歌走起路来，感觉自己身体都轻了些，半开玩笑的说道：“师傅，我感觉自己瘦了，得好好补补了。”

凌傲天轻轻笑了笑，陪着紫千歌用完早膳后，用了半天时间教导她修炼的入门步骤，讲述修炼的禁忌与注意事项。

紫千歌听得很仔细，按照凌傲天讲述的方式，盘腿而坐，紧闭双眸，平心静气，内