长时间不锻炼，身体真的负荷不了这么长时间的运动，累惨了。

看来老婆和妹妹的建议还是有道理。

自从父亲去世后，他就懂得了一个道理，那就是爱家人，想保护好他们，必须要强大起来，也不能出事，所以他很爱惜自己的身体。

爱惜身体，不光是饮食，还得锻炼，强身健体是很重要的。

从此，牧腾的日程表上就多了锻炼一栏。