则是把所有的食材全部放入砂锅里面，再加入适量的清水，大火煮开，然后转小火慢慢熬一个半小时到两个小时。

关火前的十分钟加入枸杞和食用盐，这就完成了。

别看这些步骤很简单，等他们全部都做完了准备工作，一个小时就过去了。

刚刚好是正午十二点了。

主持人宣布比赛继续，而大家可以离开，等下午三/点再来看比赛结果。