行为，可以划分为拖延逃避心理。

比如你端了杯咖啡，坐到桌前打算完成今天的工作时，发现没有头绪，心情逐渐焦虑之际，大脑就会启动一种防御机制，让你不由自主的想要逃离眼下的困境。

可不得不工作的你，知道必须完成工作，两种心理的对冲，会让你更加坐立不安，这时

你就需要一个逃避的理由，有时是桌上的一点垃圾，有时是池子里没有洗的碗快。

哪怕整理垃圾和打扫卫生是你非常不想