进行一些基础的拉伸动作，帮助她找回身体的柔韧性和平衡感。课程进行得很快，一开始，楚辞感到有些吃力，因为西娅教练认为她聪明且领悟能力强，便适当地增加了动作的难度。尽管挑战不小，但楚辞还是咬牙坚持了下来。随着课程的深入，她逐渐感受到了身体的变化，紧绷的肌肉开始放松，呼吸也变得更加顺畅。

当最后一组拉伸动作完成，楚辞深深地吸了一口气，只觉浑身轻松，仿佛所有的疲惫和压力都随着呼吸被释