她先从简单的呼吸练习开始，让身体逐渐适应运动的节奏。随着每一次深呼吸，她都能感受到体内的气息在流动，仿佛有一股力量在推动着她向前。接着，她尝试了一些基本的瑜伽体式，如树式、三角扭转等。每一个动作都力求标准，她感受到身体的每一块肌肉都在被拉伸，仿佛每一寸肌肤都在呼吸。

在完成一系列的拉伸动作后，楚辞感到身心舒畅，仿佛所有的压力都得到了释放。她对着镜子，跳起了一段优美的中国舞。