意拿着那方子读：“避免吃生冷寒凉食物，如少吃凉瓜、冬瓜、西瓜、柿子、蟹、田螺等寒性的食物。多吃温阳热性食物，如羊肉、韭菜、核桃、桂圆.....”

然后就是一些药膳的方子。如意挨个看下去，什么红枣桂圆养血茶、当归乌鸡汤、益母草煮鸡蛋、当归羊肉汤....

“红枣桂圆养血茶，这个简单，家里都有，等下我就去煮一碗晚上给姑娘当宵夜。当归乌鸡汤，羊肉汤，我明天去买一只乌鸡回来。益母草煮鸡蛋