托举，却使出全身之力，额头渗出细密的汗珠。伴随一声如同牛吼般的声响从口鼻中发出，玉尹绷紧两腿，以腰为轴，身体向前倾，双手攀足，而后又把身体直起，双手顺势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，又绷紧身体，面色如火。

一套动作，做的极为缓慢，好像身上压着千斤巨石。

这是八段锦中，强健腰肾的功法，对玉尹而言正为适合。不得不说，这八段锦确有奇效′合着安道全所配置的内壮丹+ ，短短时日，玉尹