情绪，让自己快乐起来呢？

首先，要觉察自己的情绪

其次，要懂得选择自己的情绪

情绪是可以选择的。当我们心情不佳的时候，更要选择愉快的情绪，给自己注入能量。你可以想一想，别的让你开心的事情，也可以留意一下身边美的画面，最重要的是要学会转念。难以掌控自己情绪的人，往往也难以掌控自己的人生。控制情绪，是处世的智慧，更是人生的历练。学会觉察自己的情绪，选择自己的情绪，及时转念