来的老师少了一位。

小刘将早上锻炼的视频发到了林台长那，老林一看，哟，比退役选手还厉害，我们还找其他人做什么，就你了。

得知这个消息，宁放只是点点头，他不咋会没关系，有赵丽娜在呢。

实在不行，早上跑步，晚上游泳，偶尔出去骑骑自行车，加上合理饮食和休息，也没啥问题。

晨跑结束，吃了早饭。

原本定下的是看国外比赛录像，老师来分析地理位置以及在该