所谓的高，就是出手的时候，不管是跳投也好，还是后仰跳投也好，都跳的比对面高，这样就不会被干扰。

而所谓的快，就是起跳的速度和出手的速度要比对面快，这样在你都已经起跳了，可能对面都还没反应过来。

而最后的强，指的是心里素质，心里承受能力要强，不能因为被对手干扰了几球，或者打铁了几球，而对自己没有了信心，从而减少了出手的次数和频率。