俯卧撑等等常规运动，以及高中学校传授的一些拳法，结合着进行体质锻炼。

第一盒神庭丹吃完，神庭空间直径达到3米出头。

马蓝灵种幼苗两片子叶长成。

第二盒神庭丹吃完，神庭空间直径接近3.5米。

马蓝灵种幼苗抽芽，第一片和第二片真叶长成。

忽的一夜北风过境，山下入冬，山上气温骤降低于零度。

四盒神庭丹吃完，神庭空间直径接近四米。

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