“跑步的姿势埃”

顾南嘉指了指他的脚，“你这么跑不但累，而且还会伤到跟腱和脚踝。”

见她一边慢跑一边说话，还表现的如此轻松，看来应该是经常运动。

想到这里，秦歌忍不住请教道：“那应该怎么跑？”

“身体微微前倾，另外要用脚跟落地，然后快速过渡到全脚掌，利用足弓来作为缓冲。”顾南嘉在一旁指导道。

试着用她教的方法跑了几十米，秦歌发现果然比之