，都是强身健体的法门，方乐看上去不胖，可力气却不小。

自古之所以有习武强身健体的说法，是因为习武在增加身体灵活度的同时，诸多的拳法都是在长期摸索中总结出来的，以人为本的一些技巧。

特别是内家拳，内外兼修，配合呼吸，甚至可以延年益寿。

也正是有着诸如此类的一些说法，因而这几年的一些气功大师也把内家拳的一些理念和中医的一些东西加了进去，忽悠百姓。

中医里面就有气