大家注意一下，第一棒大竞，起跑注意，不要跟他们挤一块。有机会就抢一位。没有机会就跟住。你的最后一棒，一定要尽力争取优势。”

“第二棒天羽注意体力分配，前几棒只要跟住，不要轻易尝试超越，不要做无谓的消耗，最后才是拼刺刀的时候。”

“第三棒李宇昂，半决赛你的任务是守好你的位置。决赛是要你全力去超越，不能完成也不要紧，消耗他们，找机会可以打个战术。”

“第四棒德容，守好位置