一个兴奋地说‘训练计划很管用’。

从去年国际田联总决赛之后，卢梭就开始了一个有趣的训练，董子健称之为‘跑态训练’，内容就是通过大量的基础训练，来保持跑步节奏，帮助卢梭去控制这具身体的活力。

当然，这种训练方法是李严提出的，董子健的革新之处，则在于发现了这种训练同时可用于200米，在增加了有关200米的基础动作后，卢梭的200米成绩获得了直线提升。

达喀尔这场比赛就是证