个惊喜。

“现在保持这个姿势，深呼吸，双手左转，尽最大努力拉动自己双臂的韧带。”叶皓轩一边说一边演示。

“十指合拢，然后松开，双手向上，脑袋上仰，双掌置于喉部，保持这个姿势。”

叶皓轩做完这一切，静静的等，足足等了五分钟，他看了看时间道：“下面的步骤很重要，请大家听清楚，双止微闭，尽量的放松，让自己心境达到平和。”

所有人的双眼都微微的闭上，按照叶皓轩的说法