法和前面四重一样，都是拆分‘天’的时间。”

第一重心法，一次小周天运功便是一天。

第二重心法，两次小周天分为昼、夜，合在一起是一天。

第三重心法，四个小周天对应晨午夕夜四大时段。可到第四重，一个周天才等同一个时辰。十二时辰为一天。

眼下第五重心法，一天再度细化为“百刻”、

一天等于一百刻。

一百个小周天，才等同“一