陆寒说完，拉开架势，将他精减过的淬体术在暗影队员面前演练了一遍。

随后让所有队员跟着自己的动作开始学习。

要想快速突破到暗劲大圆满，对肉身的要求非常高。

如果肉身承受不住这种负荷，那么将会经脉寸断，骨头粉碎。

所以必须先将强度给提升起来。

一直练到天黑，所有队员终于是记住了所有动作，接下去就要靠他们自己去熟练。

三天时间一晃而过。