四大行中的“练”，修炼的决窍就在与『聚』与『放』这两个字。

通过想象的方式，将念积聚在身体里，然后一口气释放出来。

这就是练成“练”的关键点。

一整个下午，就在阿尔维斯修炼中渡过了，但成始终无法练得过一秒。

“如果有什么来自外界的压力就好了。”

阿尔维斯在想，如果有来自外界的压力，那是不是有助于他快速学会“练”。

……