普通人，这就是我给你上的第一课。”

“外练筋骨皮，内练一口气，站要有站样！坐要有坐样！”

“武功分着内外家，内家功以气为主，以意识为辅，要以气引领四肢百骸，不注重招式套路，更讲究对敌时随机应变，以不变应万变。”

“外家功注重以力量和速度克敌，通过日复一日的锤练自身，一日不敢松懈，以求早日达到龙筋虎骨豹身的状态。”

“你说的这些理论我都知道啊。”我道。