这里面说的是传统的道家功夫，指的是内家三宝，也就是内家功夫。

道家的修炼说难也难，说简单也简单，简直是五花八门，有传统的金丹大道，还有剑修（剑修非常少），存思类、神符类、图诀、咒语，种类繁多，在当今世界，能说的全面的未必有一掌之数。

金丹大道乃是后起之秀，在隋唐之前，基本上都是外丹居多，说起外丹，就要说起两晋南北朝，那个时候外丹盛行，但内丹也不是没有。

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