四天后，上午，喀秋莎小院的训练场内。

二月时光，凛冬刚过，天气还是寒冷一片，沐恩**着上身，站在训练场中央，稳稳的拿了个三体式，身体看似不动，但整个身上的肌肉就仿佛活了一般的在跳动，先是有些混乱，律动并不规律，但随着时间的推移，他的每一块肌肉都似乎随着呼吸在起伏。

吸气时，脚掌五指如同鸡爪一般扣着地面，牵动小腿骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹